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生物素B不能盲目食用。过度充盈会稳定地引起这些炎症!

看着同事在办公室里“吃辣”,被口腔溃疡和“烂嘴角”一起找上门的小梅只能默默地哭泣。听说维生素B2可以治愈口腔炎症,她去药房买了一小瓶带回家。结果,他被一波热情的保证所迷惑,被愚弄,买了一堆“黄金搭档”来补充他的维生素。

我相信很多人都有类似的经历。他们只想买一瓶有嘴唇发炎的维生素B2,但是他们买了各种B类保健品。当他们回家的时候,他们发现他们对自己的病情没有疗效。那么维生素B的作用是什么呢?每个维生素B成员的能力是什么?服用维生素B时,需要解决哪些问题?今天药剂师将带大师去熟悉大师维生素B家族的成员。

维生素B,主要作用:

维生素是一种低分子有机物,是维持人体正常代谢和某些特殊生理功能必不可少的物质。虽然维生素的需求量很小,但一旦人体缺乏维生素,相应的代谢反应就会出现问题,导致维生素缺乏。维生素的缺乏会使我们的身体代谢失衡,降低免疫力,各种疾病、病毒等都会利用这个空缺。

维生素B是一种水溶性维生素,在细胞代谢中起主要作用。B组的成员都是辅酶或辅酶的前体。它们参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢。它们是食物释放能量的关键。因此,他们被归类为一个家庭。[1]尽管这些成员被称为维生素B,存在于不同的食物中,但它们的化学结构不同。

维生素B不是必需的,但不能补充:
当我们补充维生素B时,我们需要清楚地知道我们需要补充什么样的维生素B,这样我们才能得到好的效果。但并非所有服药的人都需要补充维生素。例如,对于那些工作和生活在巨大压力下,经常吸烟和喝酒的人,以及那些吃药的人,他们经常表现出口腔发炎、脚气病、带状疱疹、营养缺乏,他们应该服用B族维生素。

仲夏将至,气温高,湿度大,容易导致植物神经功能紊乱,出现全身疲劳、心悸、出汗、失眠、做梦等神经衰弱症状。因此,药师建议师父适当服用维生素B,以帮助调节自主神经功能,消除症状。

由于夏季饮用水增多,出汗、维生素B组等游走。维生素B1负责将食物中的碳水化合物转化为葡萄糖,从而为大脑和神经系统的运作提供所需的能量。没有它,身体的能量就不足,人就会无精打采。

维生素B2还负责热能的转换,它可以帮助蛋白质、碳水化合物、脂肪释放能量。因此,主人可以适当适当地弥补他缺乏维生素B,但不能盲目地补充大量维生素。

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